心理健康測驗(yàn)：你需要心理咨詢嗎？

    與大多數(shù)人一樣，你在生活中，會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的情緒波動(dòng)，或多或少都有一點(diǎn)躁動(dòng)。那么，你怎樣判定自己的情緒是否需要心理咨詢呢？下面的20道題可以幫助你判斷。請你在每題后面的括號(hào)中做出選擇：A、表示始終或絕大多數(shù)時(shí)間；B、表示經(jīng)常；C、表示偶爾如此；D、表示很少有過或從未有過。

    1、在新的環(huán)境中，如求職面談或集會(huì)，你擔(dān)心遭到難堪或不順利的事情嗎？（   ）
    2、別人要求你做某些你不愿意做的事，你會(huì)拒絕嗎？（   ）
    3、你是否會(huì)因某件事（比如你約的朋友因故來完了）而勃然大怒，但事后則感到那件事不值得那樣生氣？（   ）
    4、在和朋友相聚時(shí)，你提出的建議他們都能聽從嗎？（   ）
    5、你在做決定時(shí)，如買一件衣服或如何度過周末時(shí)總是猶豫不決嗎？（   ）
    6、把你帶到集體活動(dòng)中去，你是否會(huì)感到孤獨(dú)？（   ）
    7、你是不是每次都要得到別人的允許或鼓勵(lì)，才動(dòng)手做日常事務(wù)？（   ）
    8、別人占你便宜時(shí)，你能否表示不快？例如在食堂有人插隊(duì)排在你前面買飯。（   ）
    9、你是否滿意與你關(guān)系*親近、密切的人？（   ）
    10、在求職面談或參加聚會(huì)之前，你是否要喝杯酒或服一粒鎮(zhèn)靜劑，以增強(qiáng)信心？（   ）
    11、你為自己一些難以控制的嗜好，如喝酒、暴食而心焦嗎？（   ）
    12、在車廂里或狹窄的地方，你是否會(huì)有無法控制的恐懼或是被嚇的不能動(dòng)彈？（   ）
    13、你出門之后，是否總是在回來一次，看看房門鎖上了沒有，電燈關(guān)了沒有以及諸如此類的事情？（   ）
    14、你和同學(xué)的關(guān)系常常不很協(xié)調(diào)嗎？（   ）
    15、你是否要一個(gè)多小時(shí)才能入睡，或醒的比希望的早一個(gè)多小時(shí)？（   ）
    16、今年你的體重下降了嗎？（A、極少；B、下降了近2千克；C、下降了近4千克；D、下降了近5千克）。（   ）
    17、你是否非常關(guān)心清潔，或怕被你接觸的東西弄臟了或弄臟了你所接觸的東西？（   ）
    18、你是否覺得前途無望，或曾想傷害自己或自殺？（   ）
    19、其他人未意識(shí)到的事物，你看到、聽到或感覺到過嗎？（   ）
    20、你覺得自己有超人的力量或別人用了超人的力量對你嗎？（   ）
 

     答案及其說明：對這些問題的回答是無所謂“對”或“錯(cuò)”，不過在通常情況下，適應(yīng)性良好的人，多半會(huì)做以下回答。

                       心理健康測試參考答案