第三次“心靈成長”讀書會(huì)

        3月22日下午兩點(diǎn)半，第三次“心靈成長”讀書會(huì)如期在心靈港灣舉行。全體讀書會(huì)成員無一人遲到。

    此次活動(dòng)的**個(gè)活動(dòng)是讀書分享模仿。這個(gè)活動(dòng)是按照我們正在讀的《新家庭如何塑造人》書中的一個(gè)練習(xí)進(jìn)行的。大家隨機(jī)分成兩個(gè)人一組，互相分享彼此的讀書心得。在分享的過程中聽者要注意分享者的聲音、語氣、音調(diào)變化、面部表情和肢體的狀態(tài)以及動(dòng)作，分享結(jié)束后，每個(gè)小組依次進(jìn)行模仿表演。這個(gè)活動(dòng)旨在幫助我們真的集中注意力來傾聽和觀察另一個(gè)人。

 第二個(gè)活動(dòng)也是書中的練習(xí)——“圖片形成”。讀書會(huì)成員隨機(jī)分成兩個(gè)人一組，然后觀察對方一分鐘。閉上眼睛，在腦海中形成有關(guān)這個(gè)人的面部結(jié)構(gòu)和身體的清晰圖像。然后思考他（她）是否讓你想起某個(gè)人？一分鐘后睜開眼睛，和你的搭檔分享剛才的發(fā)現(xiàn)和感覺。當(dāng)這樣的情況發(fā)生在我們所做的這個(gè)游戲以外的場合時(shí)，人與人之間的溝通受到的就是過去的人和事的影響。

       在這次活動(dòng)結(jié)束時(shí)，楊老師有感而發(fā)：感謝我能來到這個(gè)讀書小組，我愛你們。我們這個(gè)讀書小組是充滿溫暖和愛的大家庭。

小組成員分享內(nèi)容：

宋老師：情感掩飾    在討好的回應(yīng)中,你將自己的需要隱藏起來；在指責(zé)的回應(yīng)中，你把自己的需要隱藏到他人身上；超理智的回應(yīng)隱藏起你情感上的需要和對他人的需要；打岔的回應(yīng)方式不僅忽略了情感上的需要和對他人的需要,還忽略了與時(shí)間、空間和目的的關(guān)系。這些都是人們用來掩飾情感、保護(hù)自己不受傷害的擋箭牌。改變這種狀況的關(guān)鍵是使這些人確信表達(dá)自己的情感是安全的。而這占據(jù)了心理治療師90%的工作，也是個(gè)體*重要的任務(wù)----了解自己，對真誠的表達(dá)自身情感感覺安全。我（薩提亞）的經(jīng)驗(yàn)表明那些不能或者不愿表達(dá)內(nèi)心情感的人是非常孤獨(dú)的，即使他們的行為并沒有顯示出這一點(diǎn)。這其中的大部分人在兒童時(shí)代被長時(shí)間的嚴(yán)重傷害和忽視過。不表露自己的情感可以防止再次被傷害。治療他們將需要時(shí)間，需要有愛心和耐心以及對于改變的新的認(rèn)識。即使這樣，治療也不一定成功，除非本人很想改變并懂得改變是必須的。

陳老師：其實(shí)以前我就知道一致性溝通 和四種不良的溝通模式 只是今天看了本書的這部分 更深刻的理解了一致性溝通 從語言 表情 肢體動(dòng)作 內(nèi)在感受都是一致的 這樣的狀態(tài)很和諧 不擰巴 溝通雙方都會(huì)覺得很舒服 也理解了一致性表達(dá)跟我們自我價(jià)值感和自尊的關(guān)系 當(dāng)你自我價(jià)值感低的時(shí)候你不能真實(shí)的表達(dá)自己 你不敢拒絕別人 必然會(huì)通過一種變形的扭曲的方式來表達(dá) 讓溝通雙方都不愉快本書里提到過持有幾種信念的人更會(huì)出現(xiàn)這種不一致的情況 我覺得很好今天看的章節(jié)里面有很多小練習(xí) 非常實(shí)用通過這些練習(xí)或許我們可以發(fā)現(xiàn)自己一些不一樣的東西 期待下午的活動(dòng)