內(nèi)心缺乏安全感的四個(gè)信號(hào)

你是否經(jīng)常遇到這樣的人——他們光彩奪目，不但令您自卑、甚至?xí)屇X(jué)得自己很弱小，不由自主的崇拜他們，將他們視為偶像，想要成為他們的樣子？

事實(shí)的真相是——在他們的安全和偉大態(tài)度背后，往往隱藏著內(nèi)心的不安，也就是說(shuō)，他們是沒(méi)有安全感的人。

缺乏安全感的人通常會(huì)把自己的憂慮和恐懼隱藏在表面宏大的面具背后，這種態(tài)度往往會(huì)讓別人感到自卑。

這并不是不夠謙虛，而是阿德勒所說(shuō)的自卑情結(jié)。我們往往能夠在自卑的面具下發(fā)現(xiàn)他們內(nèi)心的不安，這也不是特例。

阿德勒認(rèn)為自卑的人試圖通過(guò)“爭(zhēng)取優(yōu)越感”彌補(bǔ)內(nèi)心的卑微。這些人在對(duì)自己的能力缺乏信心的時(shí)候，想要讓自我感覺(jué)良好的唯一方法就是讓別人不開(kāi)心。阿德勒認(rèn)為，爭(zhēng)奪優(yōu)越感是他們神經(jīng)癥癥狀的核心表現(xiàn)。

我們現(xiàn)在知道，掙扎著獲得優(yōu)越感是自戀型人格障礙的一個(gè)特征。這與正常人格發(fā)展混亂有關(guān)，他們需要不斷地追尋自身自尊的提升。

有學(xué)者提出了浮夸型（grandiose）自戀和脆弱型（vulnerable）自戀的模式。浮夸型自戀的特點(diǎn)是外向、專橫和尋求關(guān)注。脆弱型自戀容易受傷害、對(duì)批評(píng)或挫折非常敏感，以至于這些批評(píng)縈繞在他們的腦海之中揮之不去。而且，他們的社會(huì)關(guān)系惡化，因?yàn)樗麄冃枰獎(jiǎng)e人不斷的贊賞他們的自命不凡。

當(dāng)你和這兩種自戀的人打交道的時(shí)候，你會(huì)倍感自卑。當(dāng)自尊的缺乏通過(guò)自戀行為表現(xiàn)出來(lái)后，就會(huì)讓人產(chǎn)生不安全感。事實(shí)上，雖然自戀并不總會(huì)達(dá)到病態(tài)的程度，但是自戀的影響的確普遍存在。

自尊與自戀

一些研究者認(rèn)為，顯性自戀（overt  narcissism）和隱性自戀（covert  narcissism）能夠更好地描述自戀，而非浮夸型和脆弱型自戀。治療師可以根據(jù)患者的自戀類型調(diào)整治療方案。

自戀者的顯性/夸大的自戀部分會(huì)讓他們直接暴露自己的重要性，更強(qiáng)烈的關(guān)心別人是否關(guān)注、欽佩自己。隱性/脆弱的自戀隱藏在無(wú)意識(shí)中，在公眾面前的缺乏自信和主動(dòng)性，情緒感受含糊不清、心情抑郁，對(duì)工作缺乏熱情（自戀缺陷）。

英國(guó)德比大學(xué)的心理學(xué)家James Brookes對(duì)這兩種自戀人格進(jìn)行了調(diào)查，以了解他們?nèi)绾慰创约旱淖宰?、效率以及?duì)自己成功能力自信心。研究結(jié)果顯示：

      顯性自戀對(duì)自尊和超越自尊的自我效能都有正向預(yù)測(cè)作用。相反，隱性自戀對(duì)自尊和自尊以外的自我效能有負(fù)向預(yù)測(cè)作用。    

      顯性自戀與較高的自尊相關(guān)，隱性自戀與低自尊相關(guān)。

自戀行為體現(xiàn)不安全感

James的這項(xiàng)研究勾勒了自戀人格的一些表現(xiàn)，我們可以根據(jù)這些特征定義自戀人格。這項(xiàng)研究也有助于我們解釋為何自戀者的行為代表了他們內(nèi)心的安全程度。

１、不安的人會(huì)設(shè)法讓你感到不安

　　當(dāng)你和某個(gè)人在一起時(shí)，你是否經(jīng)常質(zhì)疑自己的價(jià)值？那個(gè)人總是談?wù)撟约旱拈L(zhǎng)處？如果你平常很少有不安的感受，只是在和某人打交道的時(shí)候，才會(huì)感到懷疑或自卑，那么這些人很可能已經(jīng)把他們的不安感投射到了你的內(nèi)心之中，只是你對(duì)此毫不知情而已。

２、缺乏安全感的人迫切想要炫耀他們的成就

　　沒(méi)有安全感的人并不總是通過(guò)彰顯的行為強(qiáng)化自己的虛假形象，這會(huì)讓另一個(gè)人感到不安。很多時(shí)候，對(duì)于缺乏安全感的人來(lái)說(shuō)，我們只要夸耀他們的偉大生活方式、驚人的教育水平或他們的家庭是多么的美好就足夠了。這也是他們說(shuō)服自己的確有價(jià)值的方式。

３、缺乏安全感的人過(guò)于頻繁的談?wù)撟约旱闹t虛

　　過(guò)分的謙虛往往是一種被掩飾了的驕傲，假裝自己特別謙卑是在暗自彰顯自己的重要性，這種虛假的客氣和自謙會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得低人一等，讓他們獲得優(yōu)越感。沾沾自喜的謙卑往往都帶著一絲寒意，讓人感到不安。

4、缺乏安全感的人往往抱怨那些不夠好的事情

　　有自卑情結(jié)的人覺(jué)得自己沒(méi)有足夠的幸福感。鑒于他們現(xiàn)在感到不安全，他們往往會(huì)專注于特別高的目標(biāo)、沉溺于別人眼中的聲望，而這些外在的虛名又往往如此的聲名狼藉。他們就是通過(guò)這些優(yōu)越目標(biāo)陪襯他們的優(yōu)越性，而當(dāng)他們的目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)時(shí)，這些目標(biāo)又會(huì)加劇他們的不安全感。

缺乏安全感的人的４個(gè)特征是：

１、設(shè)法讓對(duì)方感到不安

２、炫耀他們的成就

３、過(guò)分／頻繁自謙

４、抱怨不好的事情

結(jié)語(yǔ)

能夠察覺(jué)周?chē)说牟话踩锌梢詭椭覀兿?/span>對(duì)自己形象和能力的疑慮。這樣，那些不安全的人帶給你的自卑和不安就會(huì)不治而愈。而且，當(dāng)他們體會(huì)到你的安全和穩(wěn)定時(shí)，他們的自我感覺(jué)也會(huì)好很多。

如果你不會(huì)陷入到對(duì)自己的這些懷疑之中，那么您就會(huì)覺(jué)得內(nèi)心充盈，無(wú)論是你自己的體會(huì)，還是讓周?chē)娜烁械匠鋵?shí)，不懷疑自己、自我關(guān)系是良好的開(kāi)端。你覺(jué)得自慚形穢，這些人的自卑感也不會(huì)得到改善，相反，這只是暫時(shí)的權(quán)益之計(jì)，它帶給你的傷害如此之深，很難痊愈。

不要讓別人騎在你頭上欺負(fù)你。只要?jiǎng)e太當(dāng)真，別太認(rèn)真看待這些人和你說(shuō)的話，任何任何瑣碎的事就夠了。更不要自我批評(píng)、自我否定，這些防御性的立場(chǎng)只會(huì)讓你的內(nèi)心傷得更重。相反，我么不妨以慈悲心寬待那些問(wèn)題嚴(yán)重的人。

  End.