找到自己心靈的平衡點(diǎn)

“人生就像騎自行車，必須要保持平衡，才能一往無(wú)前?！卑柌亍?ài)因斯坦曾這樣說(shuō)。

平衡本是個(gè)中性詞匯，但從平衡這個(gè)詞中卻能讀出一種美、一種平和、一種健康。這個(gè)世界的萬(wàn)事萬(wàn)物似乎都在追求一種平衡，拒絕失衡。地球上的自然生態(tài)要平衡，男人與女人的數(shù)量要平衡，晴雨的天氣要平衡，我們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充要均衡……所有的一切，只要趨于平衡，就是容易和諧的，失衡了就不利于人事的健康發(fā)展。站在平衡木上的體操運(yùn)動(dòng)員，必須平衡，才不會(huì)跌落下來(lái)；騎自行車的時(shí)候，我們也要掌握好平衡，才不會(huì)摔倒；買菜的時(shí)候，賣菜的人會(huì)盡可能讓天平平衡，不論傾向哪一方，都會(huì)有一方不接受，只有平衡了才皆大歡喜。

保持心靈的平衡，需要我們考慮自己的行為和目的。當(dāng)為了一個(gè)夢(mèng)寐以求的官職，不得不看人眼色、委曲求全，甚至干一些昧著良心、扭曲人格的事時(shí)，這不是心靈的平衡。這樣只會(huì)把自己搞得人不人、鬼不鬼，到頭來(lái)別人踩著騎到你肩膀上去了，自己卻成了官場(chǎng)的犧牲品。與其失意的貓兒不如鼠，不如大笑一聲朝天去，把自己的日子過(guò)好。

保持心靈的平衡，需要給欲望和誘惑劃定界限。這世界有太多的喧囂，太多的誘惑、太多的色彩，多少人深陷其中，不知不覺(jué)地給自己捆上一條條繩索，或者把一副副枷鎖強(qiáng)加于身，被折磨得身心俱疲，以致喪失了快樂(lè)。郁悶的心里是發(fā)不出悠然自得的笑聲的。

很多悲劇都是源于失去了心理的平衡，而心靈的平衡則意味著人生的幸福。一個(gè)人心理平衡了，就可以笑傲江湖，笑傲職場(chǎng)，笑對(duì)所有的得得失失。蘇東坡一貶再貶，卻一直活得自在快樂(lè)，他的平衡點(diǎn)是“無(wú)官一身輕”，不能在朝中當(dāng)宰相，可以在鄉(xiāng)野自由地飲酒，做詩(shī)與交友。李嘉誠(chéng)財(cái)富越積越多，卻沒(méi)有因財(cái)富招災(zāi)惹禍，他的平衡點(diǎn)是“為富可仁”，把財(cái)富分給別人，多做慈善事業(yè)?；粲|和何鴻燊能合作40年，他們的平衡點(diǎn)是“友誼重于金錢”，在利益分配上吃虧算不了什么，沒(méi)有友誼就沒(méi)有合作，沒(méi)有合作，利益就等于零。

找到心靈平衡點(diǎn)，其實(shí)就是學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)點(diǎn)。就像一個(gè)天平，無(wú)論哪一邊重，都可以通過(guò)調(diào)節(jié)使它保持平衡。在人與人的競(jìng)爭(zhēng)中，有的人實(shí)力就是比你強(qiáng)，雙方的力量是不平衡的，但你可以通過(guò)調(diào)節(jié)，找到平衡點(diǎn)，放棄一些東西，去贏得自己所需要的。古人云：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得?！?/p>

心靈平衡的過(guò)程就是考慮得失的過(guò)程，關(guān)鍵看我們?nèi)绾握莆蘸腿∩?。生活中有太多痛苦與歡笑的淚水，掬一把給心靈洗個(gè)澡。我們可以時(shí)常撫摸自己的心靈，和心靈對(duì)話，給自己松綁。在一片寧?kù)o里，問(wèn)問(wèn)自己真正需要什么？喜歡什么？想躲避什么？為什么活得累？為什么患得患失？你的心還能被什么所打動(dòng)？在這樣的追問(wèn)中，我們能發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己，并感受到心靈的成長(zhǎng)和平衡。

心靈的平衡需要我們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，任何事都做到不偏不倚，恰到好處。雖然這很難，但我們可以通過(guò)尋找其中的平衡點(diǎn)來(lái)一步步實(shí)現(xiàn)。在感情與理智之間，在**與不足之間，在得與失之間，在物質(zhì)與精神之間，在工作與休閑之間，如果找到了心理平衡點(diǎn)，就會(huì)增強(qiáng)自我承受能力、應(yīng)變能力，使自己少些煩惱，多些快樂(lè)。

有的人總說(shuō)自己很忙，每天早出晚歸，工作排得滿滿的，幾乎沒(méi)有空余的時(shí)間。這種話在許多人聽來(lái)可能很熟悉，但這顯然不是一種健康的工作狀態(tài)和生活觀念，工作和生活應(yīng)該有一個(gè)平衡點(diǎn)。

讓心靈更平衡也能讓生活更美好，為此我們可以通過(guò)以下途徑來(lái)實(shí)現(xiàn)。

**，有計(jì)劃，安排好時(shí)間日程。

經(jīng)常使用日歷記事或者能夠堅(jiān)持日程表的人可以更好地調(diào)理自己的工作和生活。如果事先為一周所有重要的事情安排好大塊的時(shí)間段，就可以保證你擁有業(yè)余時(shí)間去做任何想做的事情。建議時(shí)間不要安排得太滿，*好在整塊時(shí)間之間留點(diǎn)兒空余，否則你會(huì)因?yàn)榍耙患虑橥咸枚坏貌环艞壓竺娴囊恍┯?jì)劃。

第二，定時(shí)間，把任務(wù)限制在一定的時(shí)間范圍內(nèi)。

失去平衡總是因?yàn)楣ぷ骰蛏畛隽艘欢ǖ臅r(shí)間范圍。如果你每天都工作10～12小時(shí)，設(shè)置一個(gè)每天8小時(shí)的時(shí)間限制并堅(jiān)持執(zhí)行。如果你有一個(gè)比較靈活的日程安排，甚至可以考慮再縮短工作時(shí)間，努力為自己提供更多的自由時(shí)間。只要你設(shè)置了時(shí)間限制，你總能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成必要任務(wù)。這就意味著減少不必要的任務(wù)，不做浪費(fèi)時(shí)間的事情。

第三，懂生活，記得與家人和朋友約會(huì)。

嘗試著與家人和朋友約會(huì)，而不是喊口號(hào)要花更多的時(shí)間與家人和朋友在一起?？梢允桥c配偶或心儀對(duì)象的浪漫約會(huì)，也可以是與朋友或孩子或其他家庭成員的普通約會(huì)。也不必稱之為約會(huì)，僅僅是安排一個(gè)時(shí)間定期做些事情。也不一定要花很多錢——可以是很簡(jiǎn)單的事情，如一起在公園里散步或一起玩棋牌游戲，或?yàn)閷?duì)方做一頓飯，或捧著爆米花一起看DVD。

第四，愛(ài)自己，不要忽略了自己的心靈需求。

我們經(jīng)常為家人或工作留出時(shí)間，卻往往忽略了自己。為自己預(yù)留一些時(shí)間，一個(gè)人做些喜歡做的事情，如閱讀和跑步，或者做手工、思考、瑜伽、步行、沖浪或其他的事情。只要定好時(shí)間，就不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)間！

第五，能反省，定期檢查自己的生活。

你可以在獨(dú)自一人的時(shí)候進(jìn)行反思，它有助于我們看清現(xiàn)實(shí)生活的節(jié)奏、目標(biāo)和意義。經(jīng)常自我反省是一種很好的方式。思考你的生活會(huì)怎樣，如何花費(fèi)你的時(shí)間，并決定是否需要作出改變。