劉友龍焦點(diǎn)解決短程治療第23天的分享

      劉友龍，持續(xù)原創(chuàng)分享第23天，《SFBT的奇跡提問與評量技術(shù)》焦點(diǎn)解決短程治療簡寫為SFBT,以關(guān)注正向，關(guān)注現(xiàn)在和未來，關(guān)注解決，而展現(xiàn)出其獨(dú)特的魅力。焦點(diǎn)解決強(qiáng)調(diào)理念在前，技術(shù)在后。在一系列人性善的基礎(chǔ)上去試著理解與接納當(dāng)事人的難處與道理;試著去發(fā)現(xiàn)當(dāng)事人的積極、正性資源;去尋找當(dāng)事人本來應(yīng)該發(fā)生事情卻沒有發(fā)生的時(shí)刻;去探尋當(dāng)事人是怎么做到的？
       焦點(diǎn)解決短期治療有十三個(gè)常用的技術(shù)，其中奇跡提問，可謂是非常有魅力的一個(gè)技術(shù)。它與評量問句是黃金搭檔。如果當(dāng)事人過去沒有相對成功的經(jīng)驗(yàn)，那么我們就可以直接面向未來。奇跡提問就是面向未來的一個(gè)問句技術(shù)，它的常用問法是:如果事情已經(jīng)解決了，會(huì)與現(xiàn)在有什么不同？把當(dāng)事人從非常糟糕的、負(fù)性的、灰暗的現(xiàn)狀中直接拉向已經(jīng)解決的未來。我們問題的產(chǎn)生往往是因?yàn)閷ξ磥硎チ诵判?，失去了掌控感，人生就此絕望。奇跡提問可以很有效地避免當(dāng)事人在現(xiàn)狀中糾纏不清、無法自拔。奇跡提問預(yù)示著當(dāng)事人一切都會(huì)好起來的，困境只是暫時(shí)的。奇跡提問的使用，要在關(guān)系建立良好之后，咨詢師用非常柔和的聲音，把當(dāng)事人慢慢的帶入到非常美好的未來，代入感越強(qiáng)則效果越好。
         在使用奇跡提問的時(shí)候，一定要配合著使用，還有呢？還有呢？還有呢？每當(dāng)當(dāng)事人說出來未來的一些美好的景象之后，咨詢師就把當(dāng)事人所說的，*重要的詞語加以重復(fù)，然后配以“還有呢”？這樣可以更有效的激發(fā)當(dāng)事人去思索美好的未來！美好的未來描述的越詳細(xì)，越具體，那么當(dāng)事人的信心與力量感、控制感就越強(qiáng)。有許多時(shí)候，在旁觀者看來當(dāng)事人好像已經(jīng)沒有更多的想像了，但是，咨詢師以接納、未知、欣賞和好奇的態(tài)度，繼續(xù)重復(fù)當(dāng)事人所說的重要的話，并且，追問還有呢時(shí)？我們會(huì)神奇的發(fā)現(xiàn)，當(dāng)事人又有了新的力量與資源！
        當(dāng)事人關(guān)于未來已經(jīng)暢想的差不多了的時(shí)候，評量問句技術(shù)就該上場了！評量問句技術(shù)和奇跡提問是一對黃金搭檔。當(dāng)奇跡提問已經(jīng)很好地運(yùn)用之后，就可以詢問當(dāng)事人:如果剛才你所說的*好的狀態(tài)可以打十分,*差的狀態(tài)可以打一分，你感覺你給現(xiàn)在的自己可以打幾分？您是怎么做到這個(gè)分?jǐn)?shù)的？不管當(dāng)事人說的分?jǐn)?shù)有多低，一定要切記在此停頓！先給當(dāng)事人賦能，等到能量賦予的差不多了，再接著詢問當(dāng)事人是否愿意再前進(jìn)一小步？如果當(dāng)事人愿意的話就詢問愿意前進(jìn)多少？比如再前進(jìn)一分？怎么樣才能前進(jìn)？需要做些什么？一步步引發(fā)當(dāng)事人對改變現(xiàn)狀的思考！讓改變變得切實(shí)可行！
        總結(jié):如果說“奇跡提問是天上的云”，雖美卻有些遙不可及的話，那么，“評量問句技術(shù)就是成長的梯”，將看似遙不可及的大目標(biāo)變成一步步切實(shí)可行的小目標(biāo)。
          2015年3月21日   劉友龍